Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. В статье представлены 18 изображений, которые наглядно показывают, какие мышцы вы растягиваете. Описаны упражнения для растяжки мышц, сгибающих шею, боковых сгибателей шеи с помощью рук и позы ребенка.